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tiens bon !

Boulite

dimanche 21 août 2016 à 09h59

Dans un sevrage, les jours les plus durs où la plupart des gens craquent sont entre le 3eme et le 6eme jour. Tu es en plein dedans. Il faut que tu redonne à ton cerveau de bonnes habitudes, tiens toi à ce que tu veux, c’est pour ton bien. Ne te fais pas trop de violence non plus, mais si tu sais que c’est un mauvais passage à passer, tiens le coup.

Pour déraciner de mauvaises habitudes il faut en moyenne 3 semaines, mais pour les mauvaises habitudes alimentaires il faut plus, 1 mois voire 2 car on prend la nourriture pour une récompense, un bien-être et pas seulement de quoi survivre, manger pour vivre.
Tu en es bientôt à 1 semaine et je trouve ça très courageux ! Rappelle toi toujours pourquoi tu fais cela, et ne te laisse pas avoir par tes démons, allez !!! ! Sois forte !
Bisous

dimanche 21 août 2016 à 19h04

Merci Boulite :)
Quel soutien ! ! C’est trop gentil ! !

Vu comme c’est parti, il me faudra bien 2 mois, je ne pensais vraiment pas que ça allait durer aussi longtemps.
La recompense du soir, voila mon rythme depuis des années.

J’aime beaucoup tes explications sur le boudhisme, je suis particulièrement attirée par la philosophie de vie qu’il inculque.
Je débute dans les lectures et je trouve qu’il faut pas mal s’accrocher pour tout comprendre, alors j’adorrreeee quand tu en parles c’est carrément plus clair :)
Bisous

boulite

lundi 22 août 2016 à 20h50

Je suis tres tres contente pour toi ! C’est genial ! J’espere que plus ca ira dans le temps et plus tu verras de bons changements, comme par exemple la necessité des 3 repas par jour, c’est super ! Bientot une semaine, vivement que l’on fête ca sur j.i !