Salut, j’ai 14 ans et depuis maintenant 5 mois j’ai presque arrêter le sucre. C’est très difficile..
Je te conseille de faire ses recettes si vraiment tu ne tiens plus :
recettes sucrées :
-mixe des myrtilles congelés + lait de coco ou lait d’amandes, un régal ! (il y a quand meme du fructose..)
-mange des fruits secs comme les noix de pécan, noisettes..
-yaourt avec cacao pur.

recettes salés :
je te conseille à 100 pourcents :
-la soupe de lentilles!
c’est consistant, et se décline en pleins de recettes.
-la salade de pois chiche. (tomates, pois chiche, coriandre haché, vinaigre, huile, ketchup, un peu de citron)
-le poulet au beurre de cacahuète. (sauce soja, gingembre, 1 verre d’eau, citron, sauce piquante, ail, deux c.a.s de beurre de cacahuete. Laissez macerer le poulet dans la preparation et faire cuire dans une marmite)

J’espère t’avoir aider et si tu apprécie je suis prete a te donner d’autres recettes. J’attends de tes nouvelles ! Courage à toi ! Tu peux y arriver! !